【吃音改善プログラム③】～心ののれんをくぐらせよう～

こんにちは！けーすけです。

今回も

【吃音克服プログラム】

やっていきます！

まだ

①と②を読んでいないよ

という方は

先に読んでいただくと

より一層理解が深まるかと思います！

今回は、

「心ののれんをくぐらせよう」

ということで

イメージしずらいかと

思いますので

丁寧に

説明していきます！

この

心ののれん

の意味が分からないと

いつまでたっても

メンタルが弱いままで

人に言われたことで

すぐに傷つき

人の目を気にしながら

この先もずっと

生きていく

ことになりますよ！

こんな自分から

卒業したい！

という人だけ

改善への道を

歩んでいきましょう！

この

心ののれん

という考え方は、

精神科や作家、

さらには

YouTubeでも

活躍する

樺沢紫苑

（かばさわ・しおん）さん

が提唱する

「のれんの法則」

に基づくものなんです！

では、紹介していきます！

・他人は変えられない

たまに、どもると

「どうしたの？w」や

「緊張してるの？w」など

相手に悪気がなくても

笑われると

傷つきますよね。

ここで

「あいつが笑った」

「もうあいつとは話したくない」

などと

相手のせいにしてしまう

人がいますが、

相手に

理解してもらおうとすると

時間も労力も

かかってしまいます。

なので、

「変えられるのは自分だけ」

ということを

覚えておいてください！

どもってしまうこと

だけでなく、

日々のストレスを

正面から

受け止めるのではなく

のれんのように

スッと受け流す技術

を身につけていきましょう！

今すぐできることは

・落ち込んでしまったこと

・イライラしたこと

・不安に感じたこと

を、思い返してください！

受け流せなかったことを

自覚することが

第一歩ですよ！

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。