こんにちは！けーすけです。 今回は、 「あなたは 「今」を生きていない」 ということについて話していきます。 いきなりこいつは何を言うんだ？ と思うかもしれません 私も、つい最近までは 「今」を生きていませんでした。 明日の学校行きたくないな… 明日…

こんにちは！けーすけです。 今回は、 「マインドフルネス瞑想の とてつもない効果」 について話していきます。 まず マインドフルネス という言葉は ご存知でしょうか？ 簡単に説明すると マインドフルネスとは、 自分の気持ちを 「今、この瞬間に」 意識を…